miércoles, 27 de noviembre de 2013

Me preparo para hacer deporte

Nuestro calentamiento dura aprox. 5 minutos. En él hacíamos ejercicios de:

Carrera suave:
Como trote, trote con rodillas arribas, con talones y de lado y al inverso.

Movilización de articulaciones y grandes grupos musculares:
Como carrera lateral cruzando piernas y carrera con rotación de brazos. También ejercicios de fuerza como los abdominales y las flexiones.

Estiramientos:
De gemelos, glúteos, espalda, tríceps y bíceps, isquiotibiales, etc.

Ejercicios más intensos para la musculatura
Como carrera, sprint, carreras de velocidad, zancadas,etc.

Resumen tema 2

Aquí está el resumen del tema 2:

Resumen Tema 2

Mi perfil deportivo

Soy Adrián Castillo de 1ºC y el deporte que practico es el judo.
Me gusta el baloncesto. Y me gustaría practicar el tenis.






Resumen tema 1

Aquí está el resumen del tema 1

Resumen Tema 1